木戸じゅん。

贋作ミニマリストのブログ

朝イチで達成感を得る方法

朝、目が覚めたときあなたは何をするだろうか。

私は頭を空にして、ベッドメイキングをしている。

 

なぜベッドメイキングなのか?

それは、起きてから一番早く自己コントロール感を得られる行為だからだ。

 

何もしないままだと、ベッドは乱れたままだ。その光景にはどこか生活のだらしなさが漂う。

しかし、ベッドメイキングすることで整頓される。まるで使っていないように見えるほどにベッドを美しく整えたら、達成感を得ることができるだろう。

 

私の場合はブランケットとネックピローを使って床で寝ているので、厳密にはベッドではないのだか、そんな違いは些細なものだ。

くしゃくしゃのブランケットを拡げてしわをとって4つ折りにし、その上に形を整えたネックピローを添える。

たったこれだけの行動で、「自分でもやればできる」という自己効力感を得ることができるのだから、易しいものだ。