木戸めぐるの巡回動機

~副題はまだない~

「小さな習慣」で私は自己肯定したい。ならば、実践あるのみ

「小さな習慣」という本を現在読んでいる。

小さな習慣

小さな習慣

 

 

 以下のツイートは、ぜひ覚えておきたいことだったのでアウトプットしたもの。

 

 「小さな習慣」がどんな内容かというと、

「習慣化したい行動をほんのちょっとだけやってみる(腕立て1回など)」

「モチベーションに頼らない」

「自己肯定感が上がる」

など、やりたくてもできないことを習慣づけるためのメソッドを紹介している。

とは言っても、「失敗しようがないほど小さな行動を積み重ねる」にほとんど凝縮されているわけだが・・・

 

今日から始めた小さな習慣は、

①床に手をつく

(この行動で腕立てを始める姿勢になる)

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②AI AcademyのWEBサイトを開く

プログラミング言語Python」を学習するため)

aiacademy.jp

以上の2つだ。

どちらも、継続すれば今後の自分にとって有益なものになる。

 

悪習慣を断つ方法も知りたいが、そちらは「小さな習慣」には載っていないようなので、別の本で調べる必要があるようだ。